降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
安徽肥西：非遗民俗闹元宵****** 2月1日，安徽省肥西县紫蓬山管委会凤凰村的大人小孩一起做元宵迎佳节。 陈家乐 摄 2月1日，安徽省肥西县紫蓬山管委会凤凰村迎来舞狮表演。 陈家乐 摄 舞狮表演前，村民认真检查狮头。 陈家乐 摄 舞狮、闹花船、莲湘舞……2月1日，在传统佳节元宵节来临之际，为丰富群众文化生活，弘扬民族优秀传统文化，安徽省肥西县各乡镇园区积极组织开展“非遗民俗闹元宵”主题活动，多个非遗、民俗项目轮番登场，吸引众多居民、游客参观。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 吉好彩票“谁去大兴”有变化，东航京沪快线留在首都机场 2023-08-30 吉好彩票 055舷号大有讲究！从17吨黄金天价买入到38... 2023-10-04 吉好彩票星座靠谱儿:12星座吃醋反应 2024-01-10 吉好彩票2018-10-20 期VIP相声有新人郭德纲师叔咆哮吐槽德云社嘉宾：郭德纲 张国立 2023-07-03 吉好彩票北京发布大风蓝警 阵风8级有扬沙 2024-03-22 吉好彩票《创新创业创造云讲堂》第四讲上线 2023-09-23 吉好彩票妈妈吃药后可以喂奶吗？ 2023-11-03 吉好彩票读完这52本书人生不惊慌 2024-02-09 吉好彩票黄心颖还曾挑衅郑秀文(图) 2024-02-16 吉好彩票蔡英文炒作“两岸战争” 把台湾推向“火线” 2023-11-15 吉好彩票 无剧透！《复仇者联盟4》零点场纪实 2024-02-05 吉好彩票清华校友三创大赛秀“硬科技” 2024-03-23 吉好彩票王晓晖：扩大有效需求 加快构建现代化产业体系 2024-03-03 吉好彩票熬夜不仅让人头秃 还会使心脏停跳！ 2023-12-30 吉好彩票大兴安岭地下现罕见"太岁" 重达22斤 2023-12-14 吉好彩票依靠顽强斗争打开事业发展新天地 2023-11-17 吉好彩票 奔驰4S店员工试车撞伤清洁工 车主“躺枪”：凭啥要我出保险 2023-07-06 吉好彩票 比亚迪唐连撞数车致一死五伤，司机五问比亚迪：刹车为何失效？ 2023-08-10 吉好彩票李广难封背后：他做错了啥 2023-07-26 吉好彩票南太铉张才人公开恋情后首同台 甜笑害羞捂脸甜蜜气息满满 2024-03-24 吉好彩票Hebe田馥甄将加盟何乐音乐 去年离开华研自立门户 2023-08-23 吉好彩票韩春雨的基因剪刀又复活了？ 2024-03-18 吉好彩票佟丽娅穿蝴蝶结吊带裙 俏皮似少女 2024-04-03 吉好彩票云南小朋友动物园体验饲养员工作 2023-09-28  ) 吉好彩票地图 |
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2月1日，安徽省肥西县紫蓬山管委会凤凰村的大人小孩一起做元宵迎佳节。 陈家乐 摄
2月1日，安徽省肥西县紫蓬山管委会凤凰村迎来舞狮表演。 陈家乐 摄
舞狮表演前，村民认真检查狮头。 陈家乐 摄
